Laufkurs für Anfänger

Auszug aus einer wissenschaftlichen Arbeit: “Warum Joggen in der Natur und in der Gruppe gut für Körper, Geist und Seele ist“. 2014 Andrea Rentzsch.

Joggen fördert die Gesundheit multifunktional. Ich möchte die positiven somatischen Auswirkungen von Joggen in meiner Arbeit nur erwähnen und nicht näher darauf eingehen, da ich mich aus sozialpädagogischer Sicht auf den psychischen Bereich als Schwerpunkt vertiefen möchte. Bemerken möchte ich allerdings, dass ein Mensch mit einer psychischen Erkrankung die psychischen Verbesserungen seines Gesundheitszustandes, nach regelmäßigem Joggen, wahrnimmt und damit eine positive Einstellung zu seiner Selbstbestimmungsmöglichkeit erfährt, die sich wiederum stärkend auf sein psychisches Wohlbefinden auswirkt“. Weber beschreibt in seinem Buch „ „Leib-Seele Einheit“, in der Körper und Seele nicht getrennt sind. (Soma) ansetzt. Im Wechsel beeinflussen sich Psyche und Körper gegenseitig. Läufer erfahren, dass sich die Stimmung und auch der Körper verändern. Beim Laufen läuft die Seele mit. Der verstärkte Strom des Atmens dringt in alle Teile des Körpers, bis in die letzten Zellen. Die vermehrte Sauerstoffzufuhr intensiviert den Lebensprozess insgesamt. Die Lebendigkeit wird gesteigert – und erlebt. Die Seele wird sozusagen durchgeschüttelt und das Gefühlsleben kommt in Bewegung. Das bewirkt ein starkes Lebendigkeitsgefühl, gerade dann, wenn man sich vorher müde und leer gefühlt hat.“ Weber, (1987:47)

Trainingsziel: ½ Stunde am Stück Joggen können.

Laufkurs in der Gruppe oder im Einzeltraining. Auf Anfrage!